Er�kalauz!

Kiver a v�z, izzad a tenyered �s elv�r�s�dsz, ha idegen t�rsas�gban meg kell sz�lalnod? Erre semmi sz�ks�g! A GIRL! gyorstalpal� �tmutat�j�val hamar lek�zdheted a rossz �rz�seket!

A frusztr�lts�g

Ez a gond:
Unalmasnak, cs�ny�nak �s olykor ostob�nak is �rzed magad. Olyannak, akit senki sem szeret. Legal�bbis sokszor ezt �rzed, mert a hangulatod gyakran m�lypontra zuhan!
Ezt kell tenned:
Felejtsd el az �nsajn�latot, az semmi j�ra nem vezet! Csokiev�s �s t�v�n�zs helyett ink�bb v�lassz olyan foglalatoss�got, amivel j�t teszel magadnak! A sport csod�t tesz e t�ren: minden nap kev�ske mozg�s (kocog�s a friss leveg�n, aerobic, fitneszez�s, vagy bicikliz�s) �s m�ris felt�lt�dsz energi�val. Az arcod kipirosodik, s vele a lelked is kivirul majd! (Ezt m�r tud�sok t�bbezerszer bebizony�tott�k!) Csak az els� n�h�ny alkalommal neh�z elindulni torn�zni, azt�n m�r boldogan m�sz, ha �rzed a j� hat�s�t! Persze az is egy j� tipp, ha felteszed a f�llhallgat�t, felteszel egy p�rg�s zen�t �s t�ncolsz, am�g meg nem izzadsz!

L�mpal�z
Ez a gond:
Ha v�gigm�sz egy t�rsas�g el�tt, �gy �rzed, mindenki t�ged b�mul �s szinte hajlamos lenn�l eleseni a saj�t l�badban. Egyszer�en zavarban vagy m�sok el�tt!
Ezt kell tenned:
Eleinte neh�z lesz, de k�s�bb m�r sima �gynek sz�m�t, ha megfogadod a tan�csunkat. Amikor elm�sz egy-egy ilyen t�rsas�g el�tt, akiket l�t�sb�l ismersz, k�sz�nj nekik el�re, hangosan. Amint meghallod majd, ahogy kedvesen visszak�sz�nnek m�ris k�nnyed�bben m�sz majd tov�bb! Ne hidd, hogy mindig mindenki t�ged n�z - ez az�rt er�s t�lz�s! Ez�rt nem is kell minden mozdulatodra �gyelned! Pr�b�lj meg laza lenni, elv�gre mi bajod lehet abb�l, ha p�ld�ul val�ban megbotlasz egy t�rsas�g el�tt?Legfeljebb odaugrik n�h�ny sr�c �s seg�t fel�llni!

Szerelmi b�nat
Ez a gond:
Teljesen odavagy a fi��rt, de � �szre sem vesz t�ged. Minden este � az utols� gondolatod �s reggel � az els�... Hi�ba a j�zan �rv, te csak r� gondolsz.
Ezt kell tenned:
Ne �lj otthon, ne maradj egyed�l! Az id� majd begy�gy�tja a sebeket, de addig is ne m�rges�tsd tov�bb a f�jdalmadat! J�rj el a bar�tn�iddel bulizni, kir�ndulni, strandolni, �s l�gy nyitott. Nincs vesztenival�d, hisz enn�l rosszabbul m�r nem �rezheted magad, teh�t b�tran kezdem�nyezz fl�rt�ket m�s fi�kkal! Ilyenkor szokott j�nni egy helyes sr�c, aki feledteti veled azt a fi�t! Nevess, �rezd j�l magad �s �szre sem veszed, hogy m�r nem gondolsz arra, aki nem viszonozta az �rz�seidet!